Archives octobre 2009
Salut à tous les coureurs,
Le prochain entrainement aura lieu samedi 31 octobre à 10 heures. Le rendez vous sera comme d'habitude sur le parvis de l'arrêt Rer Avenue Foch.
Au menu : Séance dans le Bois de Boulogne : 45 minutes de footing puis 20 minutes allure semi marathon (voire un peu plus vite si cela est possible !!) et 20 minutes de récup pour finir.
Je ne serai malheureusement pas là mais Didier et Sergio, les "anciens" de la communauté, seront là pour vous accueillir et mener la séance !!
Ps : pensez à vous inscrire sur le site et à confirmer votre présence ou non à la séance. Première étape se connecter sur la droite, puis cliquer en bas de l'article sur Réagir. Si vous n'y arrivez pas c'est pas grave !! Merci d'avance
Votre coach David
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Bonjour à tous,
Mercredi soir, rendez vous comme d'habitude à 19 heures à Vincennes, devant les grosses lettres en pierre du Parc Floral.
Au programme : Footing d'environ 1 heure à 1h30. Les nouveaux runneurs sont bien sûr les bienvenus !!!
Pensez à prendre vos frontales car l'éclairage laisse à désirer du côté de Vincennes et ce n'est pas une blague Didier!! On essayera de tourner sur un tour éclairé mais je ne vous garantis rien...
Ps : pensez à vous inscrire sur le site et à confirmer votre présence ou non à la séance. Première étape se connecter sur la droite, puis cliquer en bas de l'article sur Réagir. Si vous n'y arrivez pas c'est pas grave !! Merci d'avance
Votre coach David
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Salut à tous les coureurs,
Le prochain entrainement aura lieu samedi 3 octobre à 9 heures 30. Le rendez vous sera comme d'habitude sur le parvis de l'arrêt Rer Avenue Foch.
Au menu : Footing dans le Bois de Boulogne : 30 minutes d'échauffement puis 45 minutes actif (environ 75 à 80 % de Vma) puis 15 miutes récup.
J'espère que de nouvelles "recrues" seront au rendez vous, en tout cas n'ayez pas peur, vous serez bien accueillis !!
Ps : pensez à vous inscrire sur le site et à confirmer votre présence ou non à la séance grâce aux petits commentaires. Merci d'avance
Votre coach David
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Bonjour à tous,
Mercredi soir, rendez vous comme d'habitude à 19 heures à Vincennes, devant les grosses lettres en pierre du Parc Floral.
Au programme : Footing d'environ 1 heure pour permettre à nos mangeurs de bitume du week end de récupérer un peu (Sergio 1h43 aux 20 kms de Paris, Christine et Nicolas Marathon en duo de Dunkerque et Arnaud Course vers Amiens si ma mémoire ne me fait pas défaut !!) Les nouveaux runneurs sont bien sûr les bienvenus !!!
Pensez à prendre vos frontales car l'éclairage laisse à désirer du côté de Vinecennes !!
Ps : pensez à vous inscrire sur le site et à confirmer votre présence ou non à la séance grâce aux petits commentaires. Merci d'avance
Votre coach David
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Bonjour à tous les petits nouveaux !!!
De nombreux membres se sont inscrits ces derniers jours et je les en remercie. Mais je n'en ai vu aucun sur les lieux d'entrainement. Est ce de la timidité, de la fainéantise, de la peur (bien qu'il y ait des coureurs de tous les niveaux !) ou alors un manque d'information...
Bref, je vous rappelle que nous nous entrainons tous les mercredis soir à 19 heures à Vincennes à tous les samedis matin à 10 heures à Boulogne. L'inscription est bien sûr entièrement gratuite et vous êtes les bienvenus. Car plus on est de fous et plus on rit !! En plus c'est un peu barbant de voir toujours les mêmes têtes !!! (Non je rigole bien sûr, ne vous fâchez pas les Anciens !!) Plus sérieusement, nous aimerions beaucoup que le groupe s'étoffe et qu'une vingtaine de coureurs soient présents à chaque entrainement. Cela permettrait de faire des groupes de niveau un peu plus nombreux et tout le monde serait gagnant !!
Donc si vous voulez plus d'informations, vous pouvez me contacter au 0674086739 ou à l'adresse mail suivant d7binet@hotmail.com .
Vou pouvez vous présenter en ajoutant des commentaires à cet article.
Je vous souhaite une bonne soirée et je vous dis à bientôt
David
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Salut à tous les coureurs,
Le prochain entrainement aura lieu samedi 3 octobre à 10 heures. Le rendez vous sera comme d'habitude sur le parvis de l'arrêt Rer Avenue Foch.
Au menu : Footing d'une heure environ dans le Bois de Boulogne (découverte du petit parcours de Laetitia et d'Emmanuelle)
J'espère que de nouvelles "recrues" seront au rendez vous, en tout cas n'ayez pas peur, vous serez bien accueillis !!
Ps : pensez à vous inscrire sur le site et à confirmer votre présence ou non à la séance grâce aux petits commentaires. Merci d'avance
Votre coach David
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Chers membres adidas running partners,
Après des vacances que nous espérons très bonnes, les mois de septembre-octobre sont l'occasion de reprendre (ou continuer pour les plus assidus !) le running au sein de votre communauté adidas running partners, dans la convivialité et le bon esprit qui la caractérisent.
Au sein de l'espace « adidas et vous » du forum, nous vous invitons à venir partager et discuter de vos challenges running pour
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Bonjour à tous,
Mercredi soir, rendez vous comme d'habitude à 19 heures à Vincennes, devant les grosses lettres en pierre du Parc Floral.
Au programme : Petit footing de 30 minutes puis Intermittent court style 30"/30", 2 séries de 12 minutes.
J'espère que de nouvelles "recrues" seront au rendez vous, en tout cas n'ayez pas peur, vous serez bien accueillis !!
Ps : pensez à vous inscrire sur le site et à confirmer votre présence ou non à la séance grâce aux petits commentaires. Merci d'avance
Votre coach David
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