Bonjour à tous,
Le prochain entrainement aura lieu Samedi 13 mars à 19 heures. Le rendez vous sera comme d'habitude sur le parvis de l'arrêt Rer Avenue Foch.
Au programme :
Footing lent pour bien récupérer !!
Les nouveaux sont les bienvenus !!
Bonne journée et à mercredi !
Votre coach David
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Bonjour à tous,
Le prochain entrainement aura lieu Mercredi 10 mars à 19 heures. Rendez vous comme d'habitude à côté des grandes lettres en pierre du Parc Floral.
Au programme :
Footing lent pour bien récupérer !!
Les nouveaux sont les bienvenus !!
Bonne journée et à mercredi !
Votre coach David
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Félicitation à tous et à toutes !!
Vous avez été nombreux à participer au semi de Paris par ce temps ensoleillé mais froid ! Tout le monde s'est bien comporté et il y a eu de belles batailles pendant la course notamment vers 1h27, vers 1h33 et vers 1h51!!
Voici les résultats :
Arnaud : 1h27'01
Ex aequo Olivier et Jonathan, c'est fort cela sur un semi!!! 1h27'26
Alain : 1h28'56
Nicolas LeMaux : 1h33'25
Bruno : 1h33'28
Jerome : 1h35'53
Laetitia : 1h48'15
Valérie : 1h50'58
Philippe : 1h51'03
Nicolas Seailles : 1h51'04
Lila : 1h52'43
Christine : environ 2h03
Violette : environ 2h10
Gwenaelle : environ 2h13
Merci à Sergio qui est venu spécialement pour faire ces photos, dommage que certains ait été en retard au point de rendez vous et qu'il n'y ait pas eu de photos de l'ensemble de la communauté. Place cette semaine à la récupération pour pouvoir enchainer sur quelques 10 kms ou pour d'autres : l'écotrail !
A bientot
Votre coach David
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Bonjour à tous,
J'espère que tout le monde va bien et que la forme est là pour tous et toutes !! Ca y est l'objectif arrive enfin ! La préparation est terminée, il ne reste plus qu'à partir prudemment et serrer les dents sur les derniers kilomètres pour battre votre record !
Rendez vous dimanche matin à 8h30 vers les lettres en pierre du Parc Floral pour un petit échauffement en groupe ! Vous devez être une petite quinzaine. Je ne pourrai malheureusement pas être là mais je serai de tout coeur avec vous et je m'empresserai à mon retour de regarder les résultats de chacun le dimanche soir !
Ne doutez pas de vous, vous êtes fin prêt pour cette course et donnez le maximum !
Bon courage et à bientot
Votre coach David
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Salut à tous les coureurs,
Le prochain entrainement aura lieu samedi 27 février à 10 heures. Le rendez vous sera comme d'habitude sur le parvis de l'arrêt Rer Avenue Foch.
Au menu :
Séance de fractionné court :
2 x 15 min de 30"/30" récupération de 5 à 6 min entre les séries.
La séance se fait à 100% de Vma !!
Les nouveaux sont les bienvenus, un footing poura être au programme pour ceux n'ayant pas de courses de prévu.
Votre coach David
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Bonjour à tous,
Pour ceux que cela intéresse, ce week end se déroule à Bercy les Championnats de France Elite d'athlétisme ! C'est une répétition avant les Championnats d'Europe qui auront lieu dans cette salle en 2011. La compétition commence samedi à 15h pour se terminer dimanche en fin d'après midi.
La salle de Bercy est rarement en "configuration" athlé et pour y être allé au dernier meeting l'année dernière, cela vaut vraiment le coup ! Les meilleurs athlètes français seront là pour se qualifier et répéter leurs gammes avant les Mondes à Doha : Lemaitre et Pognon sur 60m, Doucouré contre les jeunes pousses Darien et Coco Viloin sur les haies, Djone sur 400m, Tamgho au triple saut, une belle bagarre à la perche avec Clavier, Dossevi, Lavillenie et Mesnil, Hanany et Diarra en hauteur pour battre le record de France...
Toutes les infos : http://www.athle.com/asp.net/main.html/html.aspx?htmlid=3524
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